7 THỰC PHẨM TỐT NHẤT CHO MẤT MÁY RAPID

0
7 THỰC PHẨM TỐT NHẤT CHO MẤT MÁY RAPID
Rate this post

Vì vậy, bạn cần phải giảm cân nhanh ?!

Nó sẽ không tuyệt vời nếu cuộc sống đi kèm với một điều khiển từ xa kỳ diệu làm cho các bộ phận xấu tăng tốc độ và các bộ phận tốt chậm lại? Bạn có thể nhấn FF vào đầu mỗi ngày làm việc, và RWD vào cuối ngày tuyệt vời. Tất cả các kỳ nghỉ, ngày lễ và các bữa tiệc có thể di chuyển theo tốc độ của bài hát Kenny G, và tất cả các cuộc gọi hội nghị vô tận có thể quay nhanh hơn các kiểu tóc của Nicki Minaj.

7 THỰC PHẨM TỐT NHẤT CHO MẤT MÁY RAPID

Và ngay trên danh sách FF-giảm cân. Chắc chắn, chậm và ổn định có thể giành chiến thắng trong cuộc đua, nhưng những người muốn plod dọc theo như một con rùa, đặc biệt là khi một thời tiết ấm áp getaway là ngay xung quanh góc? Thêm 7 loại thực phẩm giảm cân siêu mạnh này vào ngày của bạn để đạt được các mục tiêu giảm cân của bạn trên hyperspeed. Tất cả chúng đã được chứng minh khoa học để chiên bột trong 6 tuần hoặc ít hơn! Thắt đai an toàn của bạn – trên thực tế, bạn sẽ sớm được thắt lưng buộc phải!

Có kế hoạch Flat Flat Belly ngay bây giờ và mất đến 18 pounds chỉ trong 15 ngày!

ĐƯỢC LÀM VIỆC TRONG HAI TUẦN … ..

TRÀ XANH

Nếu bạn không uống trà xanh với các bài luyện tập của bạn, bạn có thể phí thời gian của bạn ở lớp barre đó. Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng cho thấy chỉ sau 2 tuần, những người tập thể dục mỗi ngày uống 4 đến 5 cốc trà xanh và đăng ký 25 phút tại phòng tập thể dục đã mất nhiều mỡ bụng hơn những người không uống trà. Điều gì khiến thức uống trở nên mạnh mẽ? Nó chứa catechins, một chất chống oxy hoá cản trở việc bảo quản mỡ bụng và giúp giảm cân nhanh. Và đó không phải là thuốc giảm cân duy nhất trên thị trường: Khám phá thêm chi tiết và thả hai kích cỡ với 4 Loại Trứng Nhanh Mỡ này.

QUẢ HẠNH

Hãy nghĩ đến mỗi hạnh nhân như một viên thuốc giảm cân tự nhiên. Một nghiên cứu về những người lớn thừa cân và béo phì phát hiện ra rằng, kết hợp với chế độ ăn kiêng hạn chế, tiêu thụ ít hơn một phần tư chén quả hạch có thể làm giảm trọng lượng hiệu quả hơn so với một bữa ăn nhẹ bao gồm các carbohydrate phức tạp và dầu rum – chỉ sau hai tuần! (Và sau 24 tuần, những người ăn quả hạch đã giảm 62% trọng lượng và BMI!) Để có kết quả tốt nhất, hãy ăn hàng ngày trước khi bạn lên phòng tập thể dục. Một nghiên cứu được in trên Tạp chí Xã hội Quốc tế về Dinh dưỡng Thể thao cho thấy rằng hạnh nhân giàu axit amin L-arginine thực sự có thể giúp bạn đốt nhiều chất béo và carbs trong quá trình tập luyện. Điền vào, nhưng không điền vào: Sử dụng các Eat This, Not That! -Giải trí 10 Thói quen hàng ngày Bùng nổ Tiêu chảy Fat.

Có kế hoạch Flat Flat Belly ngay bây giờ và mất đến 18 pounds chỉ trong 15 ngày

Được chứng minh để làm việc trong bốn ngày chỉ …

HẠT HỒ TRĂN

Stephen Colbert có thể sẽ làm điều gì đó. Trung tâm Nghiên cứu Dinh dưỡng Con người UCLA chia thành hai nhóm, mỗi nhóm được cho ăn một chế độ ăn kiêng thấp gần như giống nhau trong 12 tuần. Sự khác biệt duy nhất giữa các nhóm là những gì họ được cho ăn như một bữa ăn nhẹ buổi chiều. Một nhóm ăn 220-calo của bánh Pretzels trong khi một nhóm khác ướp muối hồ sơ hồ với trữ lượng 240 calo. Chỉ bốn tuần sau khi nghiên cứu, nhóm hồ trăn đã làm giảm BMI của họ, trong khi nhóm ăn uống pretzel giữ nguyên, và mức cholesterol và triglyceride cũng cho thấy sự cải thiện.

Có kế hoạch Flat Flat Belly ngay bây giờ và mất đến 18 pounds chỉ trong 15 ngày!

Dầu AVOCADO

Nếu chúng tôi nói với bạn rằng bạn có thể làm cho 20 phần trăm bụng của bạn biến mất trong năm nay – poof, chỉ cần đi? Các nhà nghiên cứu thuộc trường đại học Penn State University so sánh những người tiêu thụ dầu bơ với những người tiêu thụ hỗn hợp dầu lanh và cây rum. Những người trong chế độ ăn quả bơ – chỉ cần ba muỗng canh mỗi ngày đã làm cho lừa – mất gần 2 phần trăm mỡ bụng của họ chỉ trong một tháng. Để có thêm nhiều cách để thưởng thức các hương vị lớn, đậm, đốt cháy flab với 8 loại thực phẩm béo giúp bạn gầy.

LEGUMES

Đã đến lúc tập trung vào sức khoẻ của đậu lăng. Trong một nghiên cứu ở Tây Ban Nha kéo dài bốn tuần, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng ăn một chế độ ăn kiêng hạn chế, bao gồm bốn phần ăn hàng tuần của cây đậu giúp giảm cân hiệu quả hơn so với chế độ ăn uống tương đương mà không bao gồm đậu. Những người tiêu thụ chế độ ăn giàu dinh dưỡng cũng có những cải thiện về mức LDL cholesterol “xấu” và huyết áp tâm thu. Để gặt hái lợi ích ở nhà, đậu lăng làm việc, đậu chickpeas, đậu Hà Lan và đậu nành vào chế độ ăn uống của bạn trong suốt tuần.

VITAMIN D-ĐỊNH CHUNG YOGURT

Bạn muốn làm thế nào để có được tất cả các kết quả giảm cân tuyệt vời mà bạn vừa đọc về và tăng gấp đôi? Đó là những gì xảy ra khi bạn bổ sung chế độ ăn uống của bạn với một sự kết hợp của vitamin D và canxi, theo một nghiên cứu Tạp chí Dinh dưỡng. Chỉ bốn tuần sau khi thử nghiệm trong 12 tuần, những người đã lấy hai chất dinh dưỡng này, tìm thấy trong một số loại sữa chua – mất hai lần chất béo hơn nhóm kia! Để có kết quả tương tự ở nhà, hãy bắt đầu một ngày với một trong những loại sữa chua có thương hiệu tốt nhất để giảm cân.

Được làm việc chỉ trong 6 tháng.

BƯỞI

Giống như một người marathon đang trải dài trước khi chạy lớn, ăn nửa quả bưởi trước bữa ăn có thể tăng cường hoạt động đốt cháy chất béo của cơ thể. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Metabolism phát hiện ra rằng chiến thuật “khởi động” này có thể giúp bạn giảm cân trung bình xuống chỉ còn một inch – chỉ trong sáu tuần! Các nhà khoa học thừa nhận các hiệu ứng mạnh mẽ đối với các chất phytochemical hóa chất béo bị bẫy của grapefruit. Trái cây có thể tương tác tiêu cực với một số thuốc nhất định, miễn là bạn có được ánh sáng xanh từ MD của bạn, hãy lên kế hoạch cho một nửa bưởi trước bữa ăn sáng của bạn và thêm một vài phân đoạn salad bắt đầu của bạn để gặt hái những lợi ích.

 

NO COMMENTS

LEAVE A REPLY